みなさんこんにちは。社長の小山です。

日課というほどではないですが、私は週２，３回はジョギングをしています。近所に土手やボートコースがあり、ジョギングするには良い場所です。朝や夜走るのですが、朝走る場合、５時起床、身支度して、5:20頃外に出て軽く準備体操して、早歩きのような速度から、徐々に上げていきます。朝の場合５～６Kmを走ります。夜は８～１０Kmくらいです。余談ですが、それで朝は、自宅戻りシャワー、朝食、新聞、身支度し、7:30出勤というのがルーティンです。

今朝は、ジョギングには最適な温湿度でした。あとはジョギングしながら、youtubeなどで音楽聞いたり、誰かの話を聞いたり、そんな時間も楽しんでいます。

走るようになったきっかけは、肥満体質だったのでダイエットと、ストレス発散、血圧が高かったので、下げるため、最初は２～３Kｍ走るとひざにきていましたが、少しづつ距離を延ばすことができました。結果として、血圧は下がらず、薬を飲むようになりましたが、体重は落ち、周りにジョギングをする方も多いので、やれ何分ペースだ、どの大会に参加するだ、話をすることも楽しみの一つとなりました。

大会にエントリーし、食生活、時間配分を考えるジョギングも楽しいですが、しばらく、自分のペースで、走りたいときに走るジョギングを続けようかと思います。

手前建物の奥に見えるのが、弊社３号倉庫です。

今日は土手を戸田橋～笹目橋で６ｋｍ走りました。

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